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说起咳嗽

大家一般都认为春秋季节天气变幻

容易引起感冒咳嗽

但其实夏季也易引起

夏季湿热之气旺盛

容易加重咳嗽咳痰的症状

而空调寒气，瓜果冷饮

也易导致肺气虚寒

引起咳嗽的发生

如何做夏季咳嗽绝缘体

1、要合理调整好空调的温度，注意室内外温差不要超过7℃，室内温度维持在26~28℃左右。

2、使用空调制冷功能时，房间的空气相对湿度变低，通常就是我们所说的干燥。这种情况下，需要增加空气湿度，把湿度控制在40%~60%是最合适的。

同时要记得多喝水或者可以在室内放一盆水。其次还要注意空气流通，隔一段时间就打开窗通通气，防止房间氧气浓度下降。

3、多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，提高身体抵抗力。

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富，可以选择黄瓜、苦瓜、西红柿、冬瓜、苹果、葡萄、柠檬等，但是切忌吃凉的。

4、咳嗽严重应立即就医，如果除了咳嗽、流涕和鼻塞外，还有诸如声音嘶哑、痰量较多、咳血、喘憋、呼吸困难、高烧不退的症状时，医院就诊。

食疗止咳嗽早期咳嗽初发：糖蒸豆腐做法

豆腐克，红糖，白糖各克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水蒸30分钟。一次吃完，连服4次。

适用

清热，生津，润燥，各种咳嗽均可。张宝旬大夫的经验是：寒用红糖，热用白糖。分不清寒热，红糖白糖各半。主要喝蒸出来的水。豆腐要用石膏豆腐最好。对付早期咳嗽效果很好。

感冒残留咳嗽：花椒煮梨做法

一只梨洗净，带皮去核切块，放入锅中，加30粒花椒、毫升水、少许冰糖，大火煮开后小火10分钟，关火，早餐午餐后各喝一杯（去渣）。

适用

感冒后残留咳嗽，很快能解决，成人儿童通用，寒热并调，有效率高。一两天即可，两天无效则不必再服，及时就医。

养肺护咽防咳：枇杷膏

川贝枇杷膏是很出名的中成药，很适合痰多的热咳，方中用的是枇杷叶，有止咳化痰之效。如果平时没病没痛，想养肺润喉，比如慢性咽炎的调养，鲜果制成的枇杷膏则更加适合。

传统的古法特别繁复，需要用20斤枇杷才能出一斤汁。刚从树上摘下的新鲜枇杷，挑选洗净后去皮去核，木榨取汁，加入老冰糖，放入土灶中，木柴生火熬制10个小时成膏。

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部分图片来源于网络

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