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鸟类是目前存在于自然界中较容易为人类所接近的一类野生动物。观鸟对于拯救久居城市森林钢筋水泥格子的都市人自然缺失症具有积极的作用，舒缓、放松身心让我们更愉悦健康面对生活与挑战的意义。鸟类的形态丰富多彩，活泼好动，从观鸟开始，培养自然环保的生态理念。保山市高黎贡山国家级自然保护区地处怒江大峡谷中段，动植物种类繁多，被联合国教科文组织列为“生物多样性保护圈”。是云南乃至世界的“物种基因库。”高黎贡山保护区自然风光雄奇秀丽、生物资源丰富，被誉为东方的黄石公园。历史文化丰厚、民族风情浓郁，旅游资源独具特色。此外还拥有云南乃至全国独具特色的干热河谷气候，囊括了所有从热带到寒带的鸟类类型。百花岭村位于高黎贡山最北端，地处著名的东方大峡谷--怒江大峡谷之中。百花岭在观鸟界被称为“中国观鸟的金三角地带”，有着“五星级观鸟胜地”的美誉。高黎贡山分布鸟类19目58科种，占云南鸟类总数种的54.8%，中国鸟类总数种的37.5%。云南有28种雉科动物，高黎贡山上就有18种，占云南雉类的64.3%，为名副其实的“雉类乐园”，其中40种属于国家重点保护的一、二级鸟类。从山脚往山顶走，可以看到绿孔雀（分布怒江边），鹌鹑（常见于农地中），在森林与农地交界的边缘上鹧鸪、环颈雉最多，进入森林随处可以看到红喉山鹧鸪，白颊山鹧鸪等形态各异的雉科动物。走入山顶，是血雉与白尾梢红雉的世界。特有的白尾梢红稚、血稚、血雀更是受到人们的青睐。每年10月至次年5月，数量众多的鸟儿迁入停歇、觅食、繁殖，构成了这一地区十分丰富的鸟类资源。观鸟活动的准备：望远镜：一副8～10倍适合观鸟的双筒望远镜是必备品。观鸟单筒望远镜的倍率一般在15～80倍左右，主要用作观察距离较远而又位置相对固定的野鸟（如水域中的雁鸭类等），但需要配合三脚架使用，操作较复杂。相机和长焦镜头：镜头mm焦距以上的数码相机可以用来拍摄鸟类，作为观鸟的影像记录。观鸟中很多精彩的行为和珍稀的鸟种非常需要清晰的影像资料。一般观鸟者使用数码单反相机，优点在于快门速度高，对焦迅速，利于拍摄移动不定的野生鸟类。但有一些观鸟者并不使用相机，所以相机是极佳的辅助品，但不是必需品。鸟类图鉴：鸟类图鉴中有鸟类资料和图片，方便观鸟者在户外辨认。笔记簿：把观察所得，包括鸟类的大小、颜色、姿态、行为、鸣声记录在笔记簿中。汽车：鸟类有一个非常有趣的现象就是不怕汽车。利用汽车观鸟可以靠近到步行无法靠近的距离而不打扰鸟类的正常活动，车窗并且可以当作稳定的观察和拍摄鸟类的支架。其它防晒霜、驱蚊水，充足的水和一些补充能量的食物，垃圾袋随时把我们产生的垃圾带走，尽量不破坏自然环境和影响到鸟类的栖息地，一些人类的垃圾会伤害到野生动物。自然缺失症是是美国作家RichardLouv的畅销书《林间最后的小孩》中提出的一个术语。自然缺失症不是一种需要医生诊断或需要服药治疗的病症，而是当今社会的一种危险的现象，即儿童在大自然中度过的时间越来越少，从而导致了一系列行为和心理上的问题。造成自然缺失症的原因主要有：父母阻碍儿童在户外玩耍，可供玩耍场地的减少，以及电子产品的日益盛行。其实儿童最大的自然缺失症造成的原因还是源于父母自身也非常严重的自然缺失。人一旦与自然长时间完全断裂，很容易出现各种各样的身体、心理问题。我们身边各种现代化的物质都是不导电的物质，使我们每天都在“绝缘体”的世界中生活，没有与“地气”相通，释放负电荷，人们很容易变得孤独、焦躁、易怒。人的心智是通过感官和知觉形成在思维上的认知整合、判断、推理。如果孩子们没有真实的认知，没有与自然的接触，没有在自然中学习、探索、体验的经历，他们的感觉和知觉都会受到影响，容易变得孤独、焦躁、易怒，在道德、审美、情感、智力成长中有所缺失。理查德·洛夫在他的著作《林间最后的小孩——拯救自然缺失症儿童》中曾指出，“孩子就像需要睡眠和食物一样，需要和自然的接触”。只有在现实生活中摸爬滚打的孩子，才会在碰撞中把握分寸，在跌扑时控制力度，在受困时探索路径，才能焕发出无穷的智慧和力量。现代生活的快节奏和现实的生存压力父母出于工作因素，自己不再经常到户外活动。更是出于安全因素的考虑，很少让孩子独立外出体验大自然。在社区和城市中“可接触的”自然景观的缺失。很多公园和保护区都限制人们进入，或者是竖着“请不要践踏自然植被”的告示牌。环保主义者和教育工作者建议孩子们“只能观察大自然，但不要乱采乱折”，进一步地阻隔了儿童和自然的联系。尽管人们这样做是为了保护环境，但最终对于人和环境关系的作用并不一定是积极的。真正的体验自然应该是将人看做自然的一部分，而不是将人作为自然的旁观者。随着电视机、电脑、游戏机和手机的迅速普及，各种各样的补习班和升学压力等，越来越多的孩子留在了室内。自然缺失症的后果：1：儿童对于自然界缺乏起码的尊重。儿童不再理解食物的来源，不再认识家乡的动植物，不再对家乡的地理感兴趣。不仅仅是对未来的一代健康体质的影响，也有可能导致新的一代人的平均寿命较他们的父辈下降。2：抑郁症和注意力缺乏症有上升趋势。Louv说，“当孩子不再接触自然，很多问题都会出现，比如压力过大，忧郁和无法集中注意力”。而每周在自然界中度过静谧、放松的时光对缓解这些症状大有好处。3：在学校、家庭和学习过程中，压力过大和注意力缺乏症会造成儿童各科学业水平的下降，以及创造力的下降（由于在自然中玩耍为主动的发现，而玩电子产品或看电视为被动的接受）。4：儿童肥胖症也成为了一个显著的社会问题。学校中大多使用在操场上锻炼的形式对付儿童肥胖，而Louv认为最佳、最有效的锻炼方式是在自然界中呈放松状态的活动（而不是有计划的、有领导的、强调竞争意识的体育活动）。我们尽可能积极地创造一些让孩子有更多时间机会接触和亲近大自然，对当下父母和孩子的自然缺失症高度重视起来。让孩子接受正规化有指导性的自然教育，促进孩子释放天性，激发自身潜能，独立自由发展，培养遵循自然规律的健康心智，促进孩子个性化的成长。让更多人了解自然教育，让更多孩子参与到自然教育中来，培养儿童的自立、自强、自信、自理等综合素养的均衡发展。云南有丰富优良的自然环境资源，高黎贡山拥有安全、相对成熟的自然教育场地和环境。并且我们有一批专业、敬业的自然教育导师和达人团队。在高黎贡山除了利用观鸟这一亲近自然方式之外，资深玩家陪你一起了解：世界上纬度和海拔最高的一片热带雨林。美人瀑布：高约五六丈的美人瀑布，上窄下宽，无论远观还是近看，瀑布都如一亭亭玉立的美女。长长的瀑布犹如美女的披肩长发，缕缕“青丝”垂于脚跟，泛着晶莹的光泽。南方丝绸之路高黎贡山段：公元前四世纪,著名的南方丝绸之路从成都出发经昆明、大理、保山，然后翻越高黎贡山，经腾冲到达缅甸、印度、阿富汗。它的历史要比北方丝绸之路早多年。丝绸古道路面全部用石块砌成，由于当年商旅不断，至今马蹄窝清晰可见。徒步古老的商道，可以了解、学习和感悟先辈们探索、进取、不畏艰难险阻的精神。阴阳谷温泉，坐落在高黎贡山海拔左右的丛林腹地，一大一小、一高一低，非常独特。当地人将上面的大池示为男池，下面的小池示为女池，故称之为阴阳泉。阴阳泉准确的应该是自然流动的河道里面，河底喷出的温泉水交汇一起形成一冷一热的天然泡池。这里特殊的地质地理构造形成这种复杂多样的生态环境。辛苦的行走和学习之余，宽衣解带跳进温泉体验一下大自然的恩赐，也洗去我们的疲惫。高黎贡山云上战场：南斋公房系因古代有斋公（道士）在此建房救助往来行人且位于北斋公房之南而得名，是古代保山至腾冲段古道中线翻越高黎贡山的天险关隘。山口横截高黎贡山主脉呈西东走向，海拔约米。丫口两端危岩耸峙，千年古道在悬崖间曲折蜿蜒，险象环生，确有“一夫当关，万夫莫开”之势。身临其境，追忆历史，缅怀先烈，畅想未来。没在高黎贡山徒步过，何以谈人生。如果说旅行的意义是遇见最好的自己，那么徒步高黎贡山就是最接近自然本质的存在。去高黎贡山走一遭，已然成为人生的必修课。健步行走高黎贡山古商道，感悟古人勇于探索不断奋进的商道精神。走过云上战场，浴血奋战的远征军回顾历史、珍爱和平。

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