本文参加百家号#科学了不起#系列征文赛

作者：文/虞子期

在人的身体上，可以说各大器官都具有一定的支配作用，而大脑算是支配人的一个“中枢”，无论是在白天还是夜晚，它都是在不断的运行之中。白天就不用说了，人类的所有活动都会因为“大脑”的分配而发生变化，在夜晚的时候，虽然我们感觉是实际性的处于“休息”状态了，但是这个休息并非“真的休息”，大脑依然是处于正常活动状态，但是很多人可能会觉得休息比“工作”状态之下还紧张一些，因为我们在夜晚大多数的时候，都会“做梦”，什么乱七八糟的梦都有，当然做梦是有好有坏的，一般上来说，噩梦是相对较多。

不过根据学术期刊《人脑图谱》（HumanBrainMapping）杂志研究报告指出，也许做“噩梦”并非是一个坏事情，这解释可能会让不少的人会觉得，科学又在骗人了，为何说“噩梦”就不是坏事了，夜晚做梦第二天基本上是“精疲力尽”，精神状态极差，所以说我们可以直接的否定科学家的答案，那到底是怎么回事情，为何就好了，难道还有不一样的发生？首先我们确实需要说明的是，做梦是大脑的一个活动情况，而在这个做梦的阶段，大脑是处于一个高度紧张的状态，在一定阶段下是有利的，这里的研究确实也是以“噩梦”为基础做得，我们来看看情况。

科学家通过对做梦人的分析，他们发现在梦中经历了“恐惧时”（也就是做噩梦时），大脑中部分区域被激活后才会产生这种状态，实验过程的结论是，梦中的“恐惧越强烈”，在醒着的时候感受到的焦虑就越少。所以科学研究的结果与我们正常想法完全是不一样的，出乎意料，我们可能会感觉到“身心疲惫”，然而实验的结果却是“非常美好”，并且还能够在生活之中，对危险做好潜在准备，也就是说，这使得我们能够进行提前“危险”时期的一个准备训练，这却是算一个好事情，至少在面对这样危险的事情时候，不会那么“恐惧”。

多年来，神经科学一直“对梦”产生兴趣，并且专注于我们“梦中活跃”的大脑区域，时常进行研究。在这个过程之中，科学家也采用了高密度脑电图（EEG）进行分析，该技术使用位于颅骨上的多个电极来测量大脑活动。他们最近发现，大脑的某些区域“负责梦的形成”，而某些其他区域的激活取决于梦中的特定内容（例如感知，思想和情感）。然后通过根据参与者的反应来分析大脑活动，我们确定了与梦中经历的“恐惧”诱发有关的两个大脑区域，第一个就是绝缘体，第二个扣带皮层。

根据科学家Perogamvros解释称，绝缘体在清醒时也参与评估情绪，当有人感到恐惧时会自动激活。扣带皮层在我们做噩梦的时候，也就是反应出一个“威胁”状态的核实后，就会相应地给出运动和行为反应，在一个活动状态之下“准备”发挥作用，这也是科学家们首次在做梦时发现的“恐惧神经相关”的研究，并观察到当在睡眠和清醒状态下都经历恐惧时，类似的区域都会被激活，所以说这两个引发“噩梦”的区域，完全是与我们睡觉或者不睡觉的状态没有关系，都是同时发生的，两者都会独立发生与转变。

当然噩梦的好处都被科学家们说完了，但是不好的也有部分时候会发生，就是“极度恐惧”的梦，这就是不是好事情了，这必然会引发一些不自在的状态。因为噩梦在“恐惧过度”的水平下，确实也会影响睡眠。并且，如果在梦中超过恐惧的“某个阈值”，它将失去其作为“情绪调节器”的有益作用。

最为典型的噩梦其实就如这种，在路上被人追，再跑都无法逃脱别人的“手掌心”一样，看到某个气氛的事情，与某男某女约会，产生极度兴奋的梦等等，都可能出现“超负荷”状态的梦，这虽然看上去是好梦，但是已经过度消耗了“情绪调节器”的有益作用，结果到了第二天必然会“身心疲惫”，有时间还会觉得自己的眼圈，眼袋很重，而这就不是“实际性”的累而造成的，反而是在过梦中大脑消耗过度导致。这就不是有利而是有害，大概的说明就这些。

采纳资料：《人脑图谱》、《人类大脑映射》杂志