前文说到了，那些思维上，认同是“我”的想法的，实际上常常是别人的声音，别人灌输给你的，所以不要轻易认同头脑里的声音，否则就容易被头脑控制。

感受，是身体过程，是身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的；头脑，可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，所以甚至可以说是别人的。

比起头脑，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输，被蒙骗，但身体很难不忠于自己。如果没有身体作证，一个道理对你而言，可以说是一个谎言，所以要和头脑的信条，保持距离，学会用各种方式去聆听身体。

很多人不能很好地靠近自己的感觉，一个常见的原因就是，一直活在别人的意志里。在东方文化中，所有主流的声音都倾向于说，你要听话，要活成别人期待的样子；却少有声音说做你自己。

每个生命都想成为自己，当不能用成长的方式，就干脆使用毁灭的方式，来表达这份意志。那么具体，每个人是什么样的呢？接下来介绍一个小练习。

练习

可以两个人做，也可以多人一起练习，步骤如下：

大家面对面站着围着一个圈，拉开一点距离，不要碰到别人身体，但也不要离得太远，彼此间大概有15厘米远就可以了；

如果是熟人，那认真看着彼此就好，如果是陌生人，那就要先做一下自我介绍，不要长两分钟讲完就好；

然后安静下来，闭上眼睛，感受一下自己的双脚踩在地上的感觉，自然而然的呼吸；

从一个人开始默讲自己两个故事，所谓默讲就是不能出声，可以说在自己心里想一遍这两个故事。一个是开心的，一个是悲伤的，两个故事都得是自己亲身经历的。时间不要长一个故事一分钟就好。先讲开心的，还是悲伤的，由讲故事的人自己定；

故事在心里讲完后，这个人要对大家说“我讲完了”，让大家来猜，刚才心里想的两个故事中，哪个是快乐的，那个是悲伤的。因为所谓听故事的人听不到声音，又是闭着眼睛，所以不能使用任何视觉和听觉的线索，只能使用身体感觉；

如果是很多人做这个练习就不要急着分享，而要等所有人都把故事讲完后，然后再分享，但每个人讲完后，要给大家一两分钟的时间去做判断。

武老师经常领着学员，做这个练习，结果发现学员会分几大类：

第一类，完全猜不准，判断几乎完全不准，一闭上眼睛，又听不到声音，视觉和听觉，两个最重要的感官通道被关闭了，他们就会慌神，也没有任何其他信息可以判断。

这类人武老师称为“绝缘体”，不过有意思的是，绝缘体按说判断应该是随机的，但事实是他们的判断常常是相反的，把快乐的事猜成悲伤的，把悲伤的猜成快乐的。

另一类人是猜测的准确率在50%左右，这基本上是随机数字，而他们一般来说，有身体感觉，也有大脑推理。

还有一类人是猜测基本完全正确，他们有清晰的身体感觉，比如觉得冷热，于是他们大脑推理说，当感觉冷时，那会是悲伤的；当感觉热时，那应该是快乐。

有的则是直接的情绪感觉，或者是共情，他们能清晰感觉到，讲故事人的情绪感受，所以可以直接判断，那个故事是悲伤的，那个是快乐的。

第三类人中，还可以分为几类，一类是尽管清晰但并不细致，但也足够用来做准确的判断；一类是能清晰感知到对方的情绪，情感的跌宕起伏。武老师就属于这一类，还能判断对方讲的并不是单纯的悲伤或快乐，里面掺杂了其他什么情绪。

更神奇的是，还有人在这种练习中会出现画面，能看到讲故事的人所想象的一些画面，不过这种人极少。

这个简单的练习，会改变很多人的认识，没做以前，大多数人认为，视觉和听觉这个两个感官通道都关闭了，没有语言交流，怎么可能会做出判断。

但真关闭就会发现，原来真的会有感觉的，特别是当能清晰地共情讲故事的人，你悲伤我也悲伤，你快乐我也快乐时，会感到无比惊讶，甚至有人会因此流下眼泪。

为什么流眼泪？因为这时明白，我并不是孤零零地活在这个世界上的一个幽魂，我和另一个人感受彼此，竟是如此容易。

前文曾问：什么时候你相信过灵魂的存在？也许在这时，会让很多人又觉得碰触到了灵魂。

最让武老师感兴趣的是“绝缘体”这类人是怎么回事？在这样的练习中，他们完全手足无措，觉得失控了，好像什么都抓不住。

武老师认为，很直接的理解是，他们大多数是男性，平时都活在头脑和逻辑里，而这时就最需要依仗语言文字，也就是符号性的信息没有，也没有视觉听觉，这两个大脑

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